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发布时间:2019-08-06 10:54:18  来源:头条号

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健康养生 中老年养生】摘要:不少的中老年人都患上了高血糖,这其实是一件非常危险的事情,因为高血糖很容易引起糖尿病的发生。所以,高血糖患者一定要控制血糖,饮食调理是相当重要的。

在治疗高血糖期间,我们该多吃哪些食物?

1、吃南瓜

南瓜有非常多的营养功效,它能抑制葡萄糖吸收的果糖能与人体多余的胆固醇结合,能减肥瘦身,同时它也能预防胆固醇过高降低血糖。在夏日里喝一碗南瓜汤是一个不错的选择,还记清暑降热。所以糖尿病患者可以在饮食上选择吃南瓜。

2、苦瓜降血糖效果好

很多人因为苦瓜苦而不去吃苦瓜。虽然苦瓜的味道苦,但它含有多种营养成分,对美容养颜也有一定的效果??喙现泻械目喙显碥?,有着非常明显的降血糖的功能??喙弦彩窃谏钪辛己玫囊坏兰央?,有很多的做法,只要掌握了对的做法,就能让苦瓜变得很好吃。一些高血糖的人,多吃一点苦瓜可以让身体变得更加健康。

3、常吃洋葱

洋葱的味道辛辣,是人们很喜欢吃的蔬菜。洋葱不仅能降低血压,还对一些心脑血管疾病有一定的影响,能够辅助治疗。在糖尿病治疗中,如果有血脂异常的人可以多吃洋葱,这样也能让病症减轻,减少并发症的产生。

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